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重庆綦岭羊羊肉汤--秋季饮食六方面注意事项

2019-07-22

秋季饮食需注意哪些事项呢?

    1、注意不要目吃蟹,秋季的蟹比较的大、味美,而且容易捕捉,所以说秋季成为了吃蟹的好时机,蟹虽然好吃,但是蟹体内有大量的细菌和污泥,如果不处理不当,这些病菌和污泥中的寄生虫就可能带至体内,对健康产生极为不利的影响

    2、注意不要吃油腻、煎炸的食物,油腻煎炸的食物不易消化,积聚在胃中。

    3、注意不要吃辛辣生冷的食物,为了避免各种湿热之气积蓄,可以吃带有辛香气味的食物,它有散发的功效,另外,由于秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化,饮食特别注意不要过于生冷。重庆綦岭羊羊肉汤

    4、注意不要暴饮暴食,一般到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食就会过多,要注意适量,不能放纵食欲,大吃大喝,这样摄入热量就会过剩,转化成脂肪堆积,使人发胖。

    5、注意不要吃过燥的食物,许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以,秋令饮食养生应忌过燥的食物,比如一些煎炸类食物。

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    6、注意不要盲目控制饮食,人所需要的营养物质和能量储备应全面而均衡,必须通过丰富的饮食提供。

  


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